Elämä tuntuu usein jatkuvalta suorittamiselta, eikö vain? Se on kuin yrittäisi tasapainotella monen kiekon pyörittämistä kerralla – työ, perhe, omat harrastukset. Tuntuu, että jatkuvasti pitäisi olla valppaana, mutta samalla kaivattaisiin sitä hetkeä, kun voi vain pysähtyä ja hengittää syvään. Tässä Snoanin kaltaisissa paikoissa on se ainutlaatuinen voima: ne antavat luvan pudottaa ne kaikki kiekot hetkeksi lattialle ja vain olla läsnä omassa tilassaan.

Olen huomannut omassa arjessani, että todellinen rentoutuminen ei usein löydy passiivisesta sohvalla makaamisesta, vaan nimenomaan siitä aktiivisesta itsensä kuuntelusta. Kun rakennat oman retriittisi palasista – oli se sitten metsässä kävely, hiljainen lukutuokio tai vain omien ajatusten järjestely – saavutat syvemmän tason hallinnan tunteen. Tämä kyky keskittyä olennaiseen ja jättää häiriötekijät taka-alalle on taito, jota voi harjoitella.

Mielenkiintoista kyllä, tämä keskittymiskyvyn harjoittelu heijastuu myös siihen, miten käsittelemme asioita, jotka vaativat nopeaa reagointia tai riskienhallintaa. Kun mieli on levännyt ja fokus on terävä, pienetkin päätökset, joissa pitää arvioida todennäköisyyksiä, sujuvat huomattavasti paremmin. Esimerkiksi, jos miettii vaikkapa strategisia valintoja tai pientenkin panosten hallintaa, se vaatii samanlaista harkintaa kuin oman ajan järjestely retriitillä.

Joskus se hetkellinen adrenaliinin nousu tai tarve tehdä nopea arvio tuo mieleen sen pienen jännityksen elementin, jota jotkut etsivät viihteen muodossa. Joskus on hyödyllistä tutustua siihen, miten muut pyrkivät hallitsemaan tätä jännitystä tai viihdemuotoja turvallisesti. Tähän liittyvää tietoa ja erilaisia lähestymistapoja voi löytää esimerkiksi täältä, jos haluat tarkastella aihetta laajemmin tämän sivuston kautta. Mielestäni on tärkeää ymmärtää eri tavat hallita omaa mielenkiintoa ja keskittymistä.

Snoanin idea ”tee se itse” -retriitistä on loistava muistutus siitä, että meillä on valta muokata omaa ympäristöämme ja aikataulujamme. Kun oppii tunnistamaan, milloin tarvitsee tilaa ja hiljaisuutta, on helpompi palata takaisin arkeen vahvempana ja selkeämmällä fokuksella – oli tavoitteena sitten syvempi itsetuntemus tai vaikkapa parempi strateginen näkemys päivän haasteissa.